como escovar os dentes com aparelho Como escovar os dentes de forma correta
A escovação dos dentes é uma prática diária essencial para manter uma boa saúde bucal. É importante escovar os dentes corretamente para remover a placa bacteriana e prevenir a formação de cáries, doenças gengivais e mau hálito. Neste artigo, vamos oferecer algumas dicas sobre como escovar os dentes de maneira adequada.
Passo a passo para escovar os dentes
Para começar, utilize uma escova de dentes com cerdas macias e um creme dental que contenha flúor. O flúor ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes e prevenir a cárie. Siga os passos abaixo:
1. Escolha a posição correta
Posicione a escova em um ângulo de 45 graus em relação à sua linha da gengiva. Isso permitirá a remoção eficaz da placa bacteriana presente na região.
2. Escove os dentes em movimentos circulares
Mova a escova em movimentos circulares e lembre-se de alcançar todas as superfícies dos dentes, incluindo as áreas de difícil acesso. Escove a parte externa, a parte interna e a superfície de mastigação dos dentes.
3. Dê atenção especial às áreas problemáticas
Caso você tenha algum dente sensível, uma coroa ou prótese, dê uma atenção extra a essas áreas. Tenha cuidado para não aplicar muita força e causar danos.
4. Não se esqueça da língua e das bochechas
A higiene oral não se resume apenas aos dentes. Escove também a língua e as bochechas, pois essas áreas também podem acumular bactérias que causam o mau hálito.
5. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia
É recomendado escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de preferência após as refeições. Isso ajuda a prevenir a formação de placa bacteriana e mantém o hálito fresco.
Lembre-se de trocar sua escova de dentes a cada três meses ou quando as cerdas estiverem gastas. Além disso, visite seu dentista regularmente para uma limpeza profissional e exames de rotina.
Agora que você já sabe como escovar os dentes corretamente, mantenha uma rotina de higiene bucal adequada e cuide da sua saúde oral. Seus dentes irão te agradecer!
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